Løyper

Start ved tidtakerbua på Linderudkollen Skiarena. Løypa starter i retning Solemskogen, men dreier raskt til venstre, over «Brandsdalsbrinken» og i retning Trollvann. Første kilometer går i rød konkurranseløype, men delvis i motsatt retning av det som er vanlig om vinteren.

Løperne tar til venstre i første kryss og løper opp svingbakken sør for Kapteinsputten. Der konkurranseløypa møter turveien fra Trollvann, går løypa inn i turveinettet i Lillomarka og bratt opp en kneik i retning Lilloseter.

Etter noen nye kneiker og noen korte utforbakker har løperne passert 2 kilometer og er på det høyeste punktet i løypa – på sørryggen av Storhaug. Så følger en drøy kilometer med utforbakke ned til løpyekrysset der turveien fra Grorud kommer inn. Løypa tar der til venstre og det bærer slakt oppover, før det igjen går slakt utfor i en drøy kilometer.

Etter en kort motbakke langs bekken fra Svartkulp er en oppe i krysset der turveien fra Lilloseter kommer inn fra høyre. Her går løypa til venstre og mot Evensetermyra og Solemskogen. Ved Evensetervadet er løperne er halvveis og det er drikkestasjon.

Den neste kilometeren er flat før løypas hardeste bakker venter. Fra Evensetermyra stiger det først i en seig motbakke opp til et platå, før en ny og brattere motbakke begynner litt før der skiløypa til Grisputten tar av på høyre side.

Bakken svinger seg opp mot toppen hvor blåstien fra Solemskogen kommer inn fra høyre. Her er løperne nesten like høyt som etter 2 kilometer og det verste er unnagjort!

Løypa går så slakt nedover mot myrene ved Karussputten og inn i et flatt parti på nesten to kilometer langs åpne myrer i retning Setertjern og Solemskogen. Etter å ha passert Setertjern på høyre side venter en bakke på vel 300 meter opp til Solemskogen.

På toppen svinger løypa til venstre ned i kunstsnøløypa mot Linderudkollen. Her går det nedover i småkupert terreng i en drøy kilometer før en møter den siste bakken opp over brua og inn på stadion.

Som en siste godbit må løperne defilere rundt «øya» og over «Brandsdalsbrinken» igjen før de runder inn til mål.

Underlag: Grus